あなたの人生は、
あなたがもつビリーフによって決まります。
こんにちは。
自由な未来を創るビリーフセラピー
心理カウンセラーの
やまぐち ほのかです。
今日はカウンセリングで扱っている
「ビリーフ」についてお話ししたいと思います。
ビリーフとは？
「ビリーフ」という言葉をご存じでしょうか？
ビリーフとは英語のbelieve(信じる)の
名詞belief(信念)です。
つまり
「正しいと堅く信じ込んでいること」です。
別の言い方では、
・思い込んでいること
・価値観
なども同じことを指しています。
ビリーフは、真実とは違い、
ある人にとっては正しいと堅く信じていることなんです。
例えば
『犬は人を咬む』
これは真実でしょうか？
真実ではないですよね。
人を咬む犬もいれば
咬まない犬もいる
これが真実です。
ですが、犬に咬まれたトラウマがある人は
犬は人を咬むと信じ込んでいるので
近くに犬がいると咬まれそうで恐怖を感じます。
この人は
『犬は人を咬む』という
ビリーフをもっているんです。
ビリーフについて、なんとなく理解できたでしょうか。
どんなビリーフがあるの？
ビリーフは無数にあります。
人や自分に対するビリーフでは、
・私は愛されている
・人は優しい
・私はやればできる
といったポジティブなビリーフもあれば
・私は愛されない
・人は信用できない
・私はダメな人間だ
といったネガティブなビリーフもあります。
他にも
・人に迷惑をかけたらいけない
・多少のことは我慢するべき
・結婚するべき
などの個人がもつ価値観もビリーフです。
人それぞれもっているビリーフは異なります。
一人一人がいくつものビリーフをもっています。
人生はビリーフ次第です
あなたの人生は
あなたがもっているビリーフによって決まります。
ポジティブなビリーフが多ければ、
楽しくて幸せな人生になります。
ネガティブなビリーフが多ければ、
辛くて苦しい人生になります。
なぜビリーフで人生が決まるのでしょう？
あなたが真実だと思い込んでいることが
現実になるからです。
望んでいるか、望んでいないかにかかわらず、
思い込んでいることが現実になります。
無意識に思い込んでいることが現実に
なるように行動してしまうのです。
【私には価値がない】というビリーフがあると
どんなことが起こるのでしょうか。
自信が無く、劣等感が強くなります。
人前で話すときには、
緊張します。
人からどう思われるかが気になり、
意見が言えなくなります。
こんな生き方をしていると
周りの人からも、
この人は重要な人として扱わなくてもいいと
思われてしまいます。
すると、
周りの人から意見や存在を
価値のあるものとして扱ってもらえなくなってしまいます。
そしてまた、
「私には価値がない」
と思うような扱いをされることが繰り返し起こってしまいます。
まとめ
あなたが望まなくても、
もっているビリーフが実現します。
あなたの人生は
あなたがもつビリーフによって決まります。
望まない出来事があなたのビリーフによって
繰り返し引き起こされているとしたら辛いですよね。
ですが、
ビリーフは真実ではなく、思い込みなので
変えていくことができます。
当カウンセリングでは、
ビリーフセラピーによって
あなたの生きづらさにつながるビリーフを
変えるサポートをしています。
お申し込みはこちら↓